Enerji denince akla ilk gelen besinler genellikle tahin ve pekmez olsa da mutfağımızda yıllardır bulunan ve çoğu zaman gözden kaçan bir başka besin var ki içerdiği doğal şekerler, mineraller ve vitaminlerle vücudun tüm enerji depolarını dolduruyor.
Kuru üzüm, yüksek oranda glikoz ve fruktoz içerir. Bu doğal şekerler vücut tarafından hızla emilir ve kısa sürede enerjiye dönüşür. Özellikle sabah kahvaltılarında veya ara öğünlerde bir avuç kuru üzüm tüketmek, gün boyu daha dinç hissetmeye yardımcı olur.
KANSIZLIĞA KARŞI DOĞAL DESTEK
Uzmanlara göre kuru üzüm, içerdiği demir ve B vitamini sayesinde kansızlığa karşı doğal bir çözümdür. Düzenli tüketildiğinde hem kan değerlerini destekler hem de yorgunluk ve halsizlik şikâyetlerini azaltır.
TOK TUTAN BİR ATIŞTIRMALIK
Kuru üzüm, lif açısından da zengindir. Bu özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini dengeler ve uzun süre tok tutar. Diyet yapanlar için sağlıklı bir ara öğün alternatifi olan kuru üzüm, tatlı isteğini bastırmak için de ideal bir tercihtir.
ANTİOKSİDAN DEPOSU
Kuru üzüm, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Düzenli tüketim, vücudu serbest radikallere karşı korur, cilt sağlığına katkı sağlar ve kalp-damar hastalıklarına karşı kalkan görevi görür.
HER YAŞA UYGUN ENERJİ DESTEĞİ
Sporculardan öğrencilere, yoğun çalışanlardan çocuklara kadar herkes için faydalı olan kuru üzüm, kolay ulaşılabilirliğiyle de öne çıkıyor. Çantanıza atacağınız küçük bir paket kuru üzüm, hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de anında enerji sağlar.
